Le sommeil, un enjeu de santé publique et psychique

Aujourd’hui, être parent est un défi de tous les instants, loin d’être toujours instinctif ou naturel. Les connaissances sur le développement de l’enfant n’ont jamais été aussi riches, mais elles s’accompagnent également d’une hausse des difficultés rencontrées par les parents, qui ne s’y retrouvent plus. À l’échelle mondiale, d’après une étude majeure menée par les docteures en psychologie Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, les parents français figurent parmi les plus épuisés, et ce phénomène mérite une attention particulière.

Parmi les facteurs majeurs de cet épuisement parental, le sommeil de l’enfant occupe une place centrale. J’ai pu constater en accompagnant les parents dans différentes structures (crèches, domicile, services pédiatriques, etc.) qu’il influence non seulement la relation parent-enfant, mais aussi le développement global de l’enfant.

Le sommeil est également devenu un sujet omniprésent : l’entourage des parents ainsi qu’un bon nombre de professionnels s’emparent de cette thématique. Derrière cette concentration autour du sommeil de l’enfant peut se tisser subtilement un amas de culpabilité pour le parent, remettant parfois en cause ses compétences, avec pour conséquence l’enjeu majeur du lien parent-enfant… et son propre sommeil !

D’après l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, plus de 56% des parents déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, avec une prévalence de 66% dans les familles monoparentales. L’institut a pu également mettre en lien une qualité de sommeil moins bonne chez les enfants dont les parents ont un trouble du sommeil. L’intérêt d’une approche douce et concrète serait donc un point d’entrée intéressant pour aborder le sommeil de manière sereine pour toute la famille !